Terveys-Apilan verkkokauppa

Ostoskori:

0
Ostoskorisi on tyhjä.

0

Tervetuloa ostoksille

Vitacel Kaurakuitu 250 g

Saatavuus: Varastossa

12,90 €

Kuvaus

Vitacel Kaurakuitu on mainio kuitulisä ruokavalioon, sillä se on vähäkalorinen ja käytännössä gluteeniton.
TAI
Share |

Lisätiedot

Kaurakuitu on vähäkalorinen ja vähägluteeninen kuitulisä ruokavalioon. Kaurakuitu hidastaa hiilarien ja rasvojen imeytymistä suolistossa ja auttaa verensokerin tasapainottamisessa. Kaurakuitu on käytännössä gluteeniton, sillä gluteenia on alle 10 mg/kg.

Jo pieni määrä kaurakuitua tyydyttää päivittäisen kuidun tarpeen ja antaa täyteläisyyden tunnun. Kuitua suositellaan saatavan vähintään 10 g päivässä.

Kaurakuidussa on 93 % liukenematonta ravintokuitua ja 3 % liukenevaa ravintokuitua.

Ravintokuidun vaikutuksia:
- täyttää vatsalaukun ja suoliston ja vie siten näläntunteen pitkäksi aikaa
- vaikeuttaa ruoan rasvojen ja sokerin imeytymistä ohutsuolessa sekä hillitsee makeanhimoa pitämällä verensokerin tasapainossa
- edistää suoliston toimintaa ja ennaltaehkäisee ummetusta ja peräpukamia lisäämällä suolen sisältöä
- Kuitu puhdistaa suolen seinämät, sillä runsaskuituinen ruoka kulkee nopeasti suoliston läpi, jolloin suoliston sisällöstä kehittyy ja imeytyy vähemmän kuona-aineita

Leseisiin verrattuna kaurakuitu on hellävaraisempaa vatsalle, koska se ei aiheuta ilmavaivoja eikä riko suolen seinämää kuten leseen terävät särmät saattavat tehdä. Kaurakuidusta saat päivässä tarvittavan kuitumäärän huomattavasti pienemmästä määrästä (saadaksesi 6 g kuitua sinun olisi syötävä koko lautasellinen leseitä tai 5 lautasellista puuroa.) Kaurakuidussa on myös vähemmän kaloreita kuin kauraleseissä: Kaurakuidussa on 6 kcal/100g ja leseissä 337,5 kcal/100g.


Käyttö

Useimmille kuidun käyttäjille riittää 0,5 - 1 tl kaurakuitua päivässä runsaan veden (n. 3 dl) kanssa.  Käytä viilin, jogurtin, puuron ja juomien kera sekä leivontatuotteissa.

Kaurakuitu turpoaa noin 7-kertaiseksi suolistossa. Se on nautittava runsaan veden kera pieninä erinä päivän mittaa.

Ylin päivittäinen käyttösuositus: 20 g = 1 dl pitkin päivää nautittuna.

Lisää kuitua ruokavalioosi vähitellen, sillä liian yhtäkkinen kuitujen lisääminen voi ärsyttää suolistoa ja aiheuttaa krampinomaisia kipuja, turvotusta ja ilmavaivoja (nämä oireet pahenevat, jos ei muista juoda tarpeeksi nestettä).


Ainesosat:

Kaurakuitua väh. 96 %, kosteus, kivennäisaineet n. 3 %.


Ravintosisältö per 100 g

Energiaa 6 kcal / 25 kJ
Ravintokuitua 96 g
josta sulamatonta kuitua 93%
     ja sulavaa kuitua 3%
Proteiinia 0,25 g
Rasvaa 0,1 g
Gluteenia alle 1 mg (milligrammaa)


Alkuperämaa: Saksa

Maahantuoja: Lihel Oy, Espoo

Lisätiedot

Yksikköhinta 51,60 €/kg

Tuotteen asiasanat

Käytä välilyöntejä erottaaksesi asiasanat. Käytä puolilainausmerkkejä (') lauseille.