Terveys-Apilan verkkokauppa

Ostoskori:

0
Ostoskorisi on tyhjä.

0

Tervetuloa ostoksille

Oreganosta on moneksi ja apua moneen vaivaan

Oregano-kasvi


Moni meistä yhdistää oreganon lähinnä italialaiseen ruoanlaittoon. Oreganoa käytetäänkin tunnetusti pizza-mausteena. Oregano on maukas ja voimakastuoksuinen yrtti, jota hyödynnetään paljon Välimeren keittiössä. Se sopii hyvin ruokaan kuin ruokaan, mutta täydentää erityisen ihanasti tomaattipohjaisten kastikkeiden ja liharuokien makua. Myös kananmunat ja omatekoiset salaatinkastikkeet saavat kivan säväyksen oreganosta.

Oregano tarjoaa kuitenkin paljon muutakin kuin pelkkiä makunautintoja. Itselläni on myönteistä asiakaskokemusta oreganon käytöstä niin jalkasienen hoidossa kuin candidan albicansin eli hiivan tukihoitona.

Oreganoöljy

Oreganoöljyllä voit hoitaa ulkoisesti myös ihon haavoja ja lievää ihottumaa. Sekoita se kuitenkin kookosöljyn kanssa, sillä oregano yksinään saattaa olla liian voimakas.
Sisäisesti nautittuna oreganoöljy kannattaa sekoittaa veden sekaan (1-2 tippaa pieneen lasiin vettä). Saatat tuntea polttelua. Tämä on kuitenkin harmitonta.

Raskaana olevien naisten ei suositella käyttävän oreganoöljyä sisäisesti, mutta mausteena ruoanlaitossa oregano on turvallinen.


7 syytä hyödyntää oreganoa:

1. Oregano sisältää mineraaleja, kuten rautaa ja mangaania. Rautaa tarvitaan muodostamaan hemoglobiinia kehossa. Hemoglobiini on proteiini, joka kuljettaa happea soluille. Matala hemoglobiinitaso saattaa johtaa anemiaan. Mangaani on ihmiselle välttämätön hivenaine ja edesauttaa mm. solun mitokondrion normaalia toimintaa.

2. Oregano on kuiturikas. Kuitua tarvitaan muun muassa normaaliin suoliston toimintaan. Esimerkiksi ummetus saattaa johtua kuidun puutteesta.

3. Oregano sisältää omega-3 rasvahappoja, jotka ehkäisevät tulehdusta kehossa. Omega 3-rasvahapot ovat välttämättömiä mm. sydämen ja ihon terveydelle.

4. Oregano sisältää vitamiineja, kuten K-vitamiinia. K-vitamiinia tarvitaan mm. veren hyytymiseen. Riittävä K-vitamiinin saanti estää myös verisuonien kalkkeutumista, sillä se vaikuttaa kalsiumin aineenvaihduntaan.

5. Oregano tappaa bakteereita ja fungusta eli sientä tehokkaasti. Oregano sisältää thymolia ja carvacrolia, öljyjä, jotka tunnetaan bakteereita tuhoavista ominaisuuksistaan. On olemassa tutkimuksia, joiden mukaan oregano voisi eliminoida listeria-bakteeria ja toimisi tehokkaasti salmonellaa vastaan. Listeria-bakteeri leviää esimerkiksi elintarvikkeiden kautta. Jotkut tutkimukset osoittavat oreganon tehoavan myös MRSA-virukseen.

6. Oregano on tehokas antioksidantti. Thymoli ja rosmariinihappo ovat oreganossa esiintyviä antioksidantteja. Antioksidantit tarjoavat monia terveyshyötyjä, kuten pienentävät vapaiden radikaalien aiheuttamaa tuhoa kehossa ja suojaavat syövältä. Tutkimuksen mukaan oregano sisältää 42 kertaa enemmän antioksidantteja kuin omena ja neljä kertaa enemmän kuin mustikka. Siis aikamoinen terveyspommi!

7. Oregano on tehokas myös tulehdusta vastaan ja siitä syystä hyödyttää potilaita, jotka sairastavat metabolista syndroomaa. Metaboolisen syndrooman ominaisuuksia ovat vyötärölihavuus, huonontunut HDL ja LDL-kolesterolin suhde, kohonneet veren triglyseridit, insuliiniresistenssi ja matala-asteinen krooninen tulehdus. Nämä seikat altistavat esimerkiksi diabetekselle ja sydän- ja verisuonitaudeille. Oregano toimii tehokkaasti myös hengitystieoireisiin. Oreganoöljy sisäisesti nautittuna tarjoaa tehokkaan avun flunssaan ja hengitystieinfektioihin. Oreganoöljy auttaa irrottamaan limaa, jota muodostuu usein flunssan yhteydessä. Oreganoöljy estää tehokkaasti myös virtsatientulehduksia, sillä se toimii tehokkaasti kolibakteeria vastaan (bakteeri, joka usein syynä virtsatientulehdukseen).


Oreganosta on myös hyötyä seuraaviin oireisiin:

  • mahan turvotus
  • allergiat
  • krooninen väsymys
  • lihaskivut
  • päänsärky
  • suolistoparasiitit
  • akne
  • hammassärky
  • korvakipu
  • kuukautiskivut


Käyttövinkkejä

Ruoanlaitossa voit käyttää tuoretta tai kuivattua oreganoa päivittäin. Lisää oreganoa lihan marinadiin ja näin vähennät karsinogeenisien yhdisteiden muodostumista valmistuksen aikana. Karsinogeenisia AGE (Advanced glycation end products) - yhdisteitä syntyy mm. lihaa käristäessä pannulla ja grillatessa.

Oreganoöljyä voit hyödyntää seuraavien oireiden yllättäessä:

Jalkasienen hoitoon, sekoita 1 tippa oreganoöljyä teelusikalliseen kookosöljyä ja hiero vaurioituneeseen kynteen. Jatka hoitoa, kunnes sieni on kokonaan hävinnyt.

Flunssan ensioireisiin, sekoita muutama tippa kiehuvaan veteen ja hengitä höyryä keuhkoihin.

Ientulehdukseen ja hammaskipuun, sekoita yksi tippa oliiviöljyyn ja laita kielen alle. Anna vaikuttaa muutama minuutti. Voit käyttää oreganoöljyä päivittäin tukemaan suun hygieniaa. Sekoita tippa öljyä ruokalusikalliseen kookosöljyä ja purskuttele suussa parin minuutin ajan.

Lihaskipuun sekoita oliiviöljyn joukkoon ja hiero kipeytyneelle alueelle.

Oreganoöljy toimii myös syylän hoitoon. Hiero yksi tippa syylään aamuin illoin, kunnes syylä on hävinnyt.


Mistä oreganoa saa?

Voit kasvattaa oreganoa ruukussa, jolloin voit nauttia sen kauniista ulkonäöstä ja valloittavasta tuoksusta.

Kuivattua oreganoa voi ostaa valmiissa pakkauksissa ja voit käyttää sitä sellaisenaan ruoanlaitoissa.

Oreganoöljyä saa hyvin varustetuista luontaistuotekaupoista.